Gymcross är vår träningsform för killar, tjejer, mammor, pappor – ja alla män och kvinnor från 16 år och upp!

Inga gymnastiska kunskaper krävs!

Genom att enbart använda kroppen som motvikt får du en mycket rolig och effektiv träning som ger dig styrka, smidighet och kondition. Under passen använder vi oss av samma övningar och metoder som vi använder för våra tävlingsgymnaster.

Alla övningar går att anpassa för att möta just dina behov!

Vi använder oss av gymnastikredskap såsom plintar, mattor, ribbstolar, bomsystem, ringar mm. Man behöve inte ha någon gymnastisk kunskap eller erfarenhet för att delta på passen. Det enda som krävs är viljan att bli stark, smidig och få upp flåset!

Om du följer instruktionerna och väljer maxalternativet är detta ett mycket tufft pass men du har alltid möjligheten att anpassa varje övning ner till dig egen nivå och kan då träna efter din egen förmåga.