Träningstider

Alltid 20.15 - 21.15

Måndagar
Mälarhöjdens skola

Onsdagar - OBS! Tekninpass
Hägerstensåsens skola

Torsdagar
Hägerstensåsens skola

Boka pass

Alla pass bokas via vår bokningssida och betalning sker på plats med Swish.

Boka nu!

Prova gratis!

Ditt första prova-på pass är alltid gratis!

GYMCROSS är vår träningsform för killar, tjejer, mammor, pappor - ja alla män och kvinnor från 16 år och upp!

Inga gymnastiska kunskaper krävs!

Genom att enbart använda kroppen som motvikt får du en mycket rolig och effektiv träning som ger dig styrka, smidighet och kondition. Under passen använder vi oss av samma övningar och metoder som vi använder för våra tävlingsgymnaster.

Alla övningar går att anpassa för att möta just dina behov!

Vi använder oss av gymnastikredskap såsom plintar, mattor, ribbstolar, bomsystem, ringar mm. Man behöve inte ha någon gymnastisk kunskap eller erfarenhet för att delta på passen. Det enda som krävs är viljan att bli stark, smidig och få upp flåset!

Om du följer instruktionerna och väljer maxalternativet är detta ett mycket tufft pass men du har alltid möjligheten att anpassa varje övning ner till dig egen nivå och kan då träna efter din egen förmåga.

TEKNIKPASS - NYHET
På onsdagarna kör vi ett teknikpass. Vi kommer att köra uppvärmning och rörlighet som vanligt men däremot byter vi ut stationsträningen mot ett teknikpass där vi övar olika gymnastiska svårigheter.

Priser

All betalning sker på plats med Swish. Deltagande utöver det fria prova-på passet kräver medlemskap i SOL GF vilket kostar 200:- per år (höst/vår).

Prova på

Gratis

Ditt första pass är alltid gratis!

Boka nu!

Enstaka pass

100:-

Enstaka pass efter det första
prova-på passet.

Boka nu!

Klippkort

500:-

Bästa värde!
Klippkort för 10 pass

Boka nu!

Träningslokaler

Vår träning äger rum i skolgymnastiksalar i Stockholm

Mälarhöjdens skola

Gymnastiksal B

Lugntorpsvägen 4, 1 tr
129 44 Hägersten
Ring på dörrklockan för att släppas in.